• Начало
  • За вас

    ОБУЧЕНИЯ

    Овладяване на конфликтите

    Емоционална интелигентност

    Как да се мотивираме

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ КЛУБ

    Коучинг клуб

    Отключете потенциала си сега

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ ПРАКТИКИ

    Коучинг практики

    Развивайте свойте умения

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ

    Коучинг

    Постигнете резултати възможно най-бързо

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ
  • Тестове
  • Събития
  • Контакти
  • За нас
    • Галерия
  • Блог
Имате въпроси? Свържете се с нас.
0898926476
contact@mcentersz.com
Център по мениджмънт
  • Начало
  • За вас

    ОБУЧЕНИЯ

    Овладяване на конфликтите

    Емоционална интелигентност

    Как да се мотивираме

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ КЛУБ

    Коучинг клуб

    Отключете потенциала си сега

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ ПРАКТИКИ

    Коучинг практики

    Развивайте свойте умения

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ

    Коучинг

    Постигнете резултати възможно най-бързо

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ
  • Тестове
  • Събития
  • Контакти
  • За нас
    • Галерия
  • Блог
      • РегистрацияВход

    Коучинг

    • Начало
    • Блог
    • Коучинг
    • Емоционална свобода – как да я постигнем?

    Емоционална свобода – как да я постигнем?

    • Публикувано от Мая Николова
    • Категории Коучинг
    • Дата 09.10.2017
    • Коментари 0 Коментара

    Да се чувстваме свободни– това е едно най-зареждащите и удовлетворяващи усещания. Съгласни сте, нали? Когато се чувствам свободна, знам, че имам възможността да избирам, решавам, отказвам или мисля каквото аз преценя.

    Аз съм господар на себе си!

    За щастие живеем във време, в което можем да разполагаме с много и различни свободи. Можем да правим безброй неща без някой или нещо извън нас да ни ограничава. Но много често се получава така, че ние сами ограничаваме себе си. Нашите вътрешни процеси или състояния могат да ни подчинят и да ръководят нашите действия, но по начин, който не е благоприятен за нас самите.

    Едва след като “бурята” премине, ние осъзнаваме, че всичко е можело да случи по друг начин и е трябвало да вземем друго решение…но вече е късно. Един от факторите, които могат да ограничат нашата свобода и да пречат на правилната ни преценка, са емоциите.

    Когато съм гневна, не аз вземам решението, а моят гняв. Той ми посочва само един изход от ситуацията, в която се намирам, и не ми позволява да видя всички останали изходи. Аз не съм свободна да избирам, а просто следвам своята емоция.

    Да сме емоционално свободни означава да не позволяваме на своите емоции да ни завладяват и да се превръщаме в тяхна жертва.

    Ние притежаваме емоционална свобода, когато:

    emocionalna svoboda kak da ya postignem 2

    приемем и опознаем емоциите си;

    започнем да се учим от тях;

    знаем как да ги управляваме;

    успеем да ги превърнем в свой съюзник.

    Как можем да постигнем емоционална свобода?

    Като всяка свобода и тази трябва да бъде “извоювана” с цената на известни усилия и старания от наша страна. Ако искате да се освободите от емоциите си, не трябва да ги отричате или да ги подтискате. Те са част от нас и няма как да избягаме или да се скрием. Емоционалната свобода се постига, когато успеете да повишите своята емоционална интелигентност.

    Разбира се, че процесът не е лесен и от нас се изисква постоянство и усърдие. Да работим със себе си винаги е най-трудно. Но резултатите са най-удовлетворяващи. Спомнете за всички онези моменти, в които сте осъзнавали, че ако гневът, еуфорията или страхът не бяха замъглили съзнанието ви, щяхте да вземете друго решение, да предприемете друго действие. За да не изживявате повече такива моменти, направете първата крачка и вземете нещата в свои ръце.

    Не бъдете повече жертва на емоциите си. Извоювайте своята емоционална свобода като използвате правилното “оръжие”, а именно емоционалната си интелигентност.

    Какво е емоционалната интелигентност и как можете да я повишите, ще научите ако се присъедините към нашият:

    КОУЧИНГ КЛУБ

    Ако този материал ви е бил полезен моля споделете го, за да помогне и на други. Благодарим Ви !

    Етикет:Емоции, Емоционална интелигентност, настроение, чувства

    • Share:
    author avatar
    Мая Николова

    Предишен пост:

    Октомври 2017 - тема "Взаимоотношения"
    09.10.2017

    Следващ пост

    Интернет, пристрастявания, осъзнаване
    12.10.2017

    Може да харесате

    Коучинг казуси: Когато имате усещането, че радостта е „избягала“ от ежедневието ви
    12 септември, 2019
    kouching-kazusi-kak-da-si-osigurim-spokoystvie-za-otpuskata
    Коучинг казуси: Как да си осигурим спокойствие за отпуската
    10 септември, 2019
    brooke-cagle-609873-unsplash
    Когато си изправен пред предизвикателство – обади се на приятел или потърси коуч
    29 май, 2019

    Напиши коментар Отказ

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

    Търсене

    Категории

    • ЕИ В ЕКИПА
    • Емоционална интелигентност
    • Коучинг
    • Лидерство
    • Лична ефективност и самоуправление
    • Новини
    • Ресурси
    • Социални умения
    Модул 7 Как да управляваме мислите си

    Модул 7 Как да управляваме мислите си

    39.00лв.
    Модул 8 Как да повишим самоконтрола си

    Модул 8 Как да повишим самоконтрола си

    39.00лв.
    Модул 9 Как да се справим с напрежението и стреса

    Модул 9 Как да се справим с напрежението и стреса

    39.00лв.

    Последни Постове

    Безплатен психологически тест „Устойчивост на стрес по време на пандемия“
    09апр.2020
    Емоционално интелигентен подход при проблемна длъжност в екипа – практически казус
    09мар.2020
    Мотивират ни парите и резултатите, най-голямо предизвикателство е да действаме за постигане на целите си
    11ян.2020
    Център по мениджмънт

    Център по мениджмънт

    гр. Стара Загора

    ул. Света Троица 169

    0898926476

    contact@mcentersz.com

    Компания

    • За нас
    • Блог
    • Контакти

    Връзки

    • Курсове
    • Събития
    • Магазин

    Помощ

    • Въпроси
    • Форуми
    • Галерия

    © Д&Д Консулт ЕООД. Всички права запазени.

    • Политика за поверителност
    • Защита на личните данни

    Влезте с профила си в сайта

    Забравена парола?

    Имате ли профил? Регистрирайте се сега

    Register a new account

    Имате ли профил? Влезте сега

    Сайта използва бисквитки, за да ви предоставим по-добро преживяване. Сърфирайки из него, вие се съгласявате с нашите бисквитки. Вижте подробна информация в нашата Политика за поверителност.