Когато си изправен пред предизвикателство – обади се на приятел или потърси коуч
Представете си, че имате сериозно предизвикателство във взаимоотношенията с конкретен човек. Ситуациите могат да бъдат много и най-различни:
Примерите са безкрайни, но общото във всяка една от тези житейски ситуации вие сте изправени пред предизвикателство, с което трябва да се справите.
В много от такъв тип ситуации вероятно се справяте сами и това е чудесно. При някои от предизвикателствата обаче усещате, че ви е необходима помощ. Тогава можете да се обърнете към приятел за съвет или можете да потърсите коуч.
И приятелят и коучът ще ви помогнат да се справите с трудната за вас ситуация, но какви са разликите между приятелската помощ и професионалната помощ на коуча? Вижте по-долу:
Какво не искам Vs. Какво искам
| Приятел |
| Когато разговаряте с приятел обикновено разказвате ситуацията и споделяте негативните аспекти в нея – какво ви измъчва, какво ви затруднява, какви негативни емоции поражда у вас. Т.е. като цяло сте съсредоточени върху това защо тази ситуация ви измъчва и какво не искате да продължава да ви се случва. |
| Коуч |
| При разговор с коуч, чрез въпроси, той ще насочи вашето внимание към това какво бихте искали, какъв е добрият изход за вас от тази ситуация и ще ви помогне да формулирате своята цел. |
| Процес накратко |
С приятел – споделяте и се оплакване С коуч – формулирате цел, която искате да постигнете |
Затвърждаване на проблема Vs. Нови перспективи, през които да се види проблема
| Приятел |
| При споделянето на историята на приятел, вие изразявате мисли, които вече сте мислили т.е. разказвате на глас историята, която си разказвате наум. Докато вербализирате своите мисли вие затвърждавате своята интерпретация за ситуацията, в която се намирате. В повечето случаи приятелят ви, ви съчувства и се съгласява с вас, че ситуацията е наистина предизвикателна и трудна. Това отново затвърждава представата, която имате до момента за проблема ви. |
| Коуч |
| Коучът ще изслуша вашата интерпретация на проблема пред който сте изправени. Много внимателно и ще наблюдава има ли във вашето мислене модели, които ви ограничават и ви пречат да оцените ситуацията обективно и ще ви обърне внимание на тях. Ще ви помоли да ги поставите под въпрос и да преосмислите тяхната валидност. На този етап вие почвате да виждате и да осъзнавате, своя проблем по-ясно и да гледате на него по-обективно. |
| Процес накратко |
С приятел – споделяте стари мисли С коуч – споделяте стари мисли и сте провокирани да откриете нови гледни точки към същия проблем |
Получаване на съвети Vs. Откриване на възможности за решение на проблема
| Приятел |
| След като споделите с приятеля си проблемът, пред който сте изправени, на база на своя опит той ви дава съвети как да се справите. Понякога съветите са подходящи за вас и вие намирате решението, което ви трябва, но често опитът на приятеля ви е много различен от вашия и идеята за решение не е подходяща за вашата ситуация. Дори и решението да не е приложимо за вас, ценното е, че осъзнавате, че не сте единствените, които се изправят пред такова предизвикателство. |
| Коуч |
| След като сте разгледали предизвикателството си от различни гледни точки, коучът ще ви подтикне да потърсите възможни решения. На този етап коучът може да ви помогне с идеи и да ви провокира с въпроси, какво би било ако…? Това ще ви помогне да разгледате различни варианти за действие, от които да изберете най-доброто за вас. |
| Процес накратко |
С приятел – получавате съвети С коуч – генерирате различни подходи за решение и вие самите избирате подходящия за вас |
Споделяне на притеснения и страхове Vs. Освобождаване от вътрешни препятствия и откриване на сила, съюзници и инструменти за постигане на успех
| Приятел |
| След като чуете съветите от вашия приятел ще вземете някакви решения за самите себе си – да последвате съвета или не, да изкажете свои тревоги, съмнения или просто да смените темата, защото продължавате да се чувствате в задънена улица. Възможно е също да се въодушевите от идеята от приятеля ви и да решите, че ще я пробвате и вие. |
| Коуч |
| На този етап, коучът ще ви помогне да се вгледате в по-голяма дълбочина в самите себе си и в ситуацията и да откриете какво ви пречи до момента да разрешите ситуацията и какви ресурси имате и можете да използвате, за да изведете ситуацията към развръзката, която истински желаете. Това е етапът, в който вие се подготвяте за постигането на успех т.е. разчиствате си пътя, за да стигнете точно там където искате. |
| Процес накратко |
С приятел – вземате решение или отлагате решението С коуч – подготвяте се да постигнете това, което желаете |
Проба/грешка изобри Vs. Съзнателен и обмислен избор в синхрон с истински важните за вас неща
| Приятел |
| Прилагате съветите на приятеля си, ако не се получи отново търсите съвет от него или от друг свой приятел. |
| Коуч |
| Коучът ще ви помогне да осмислите кое е истински важно за вас в тази ситуация и с какво можете да направите компромис. На база на това осъзнаване вие ще вземете своето решение. Решенията, които са свързани и в синхрон с вашите ценности са истински добрите за вас решения. |
| Процес накратко |
С приятел – ще пробвате различни съвети С коуч – ще вземете решение, което е в синхрон с истински важните за вас неща |
Ще видя какво ще стане Vs. Знам какво да направя
| Приятел |
| Ще приключите срещата с приятеля си с идеи да опитате различни подходи и с очакването ситуацията да се разреши. |
| Коуч |
| Ще приключите срещата си с коуча с яснота какво искате и как да го постигнете и с план за първото действие, което трябва да предприемете. |
| Процес накратко |
С приятел – с идеи за изпробване С коуч – с яснота и план за дейсвие |
Освен в начина по който помагат приятеля и коуча, разлика има и в други аспекти, като:
Приятелите са изключително важни за вашия живот и в това няма съмнение. В никакъв случай, не подценявайте тяхната роля за вашето щастие и усещане за пълноценни взаимоотношения.
Но ако искате да се справите с предизвикателна ситуация или да постигнете значителен успех, коучът е професионалния помощник от когото можете да се възползвате.
И още един съществен момент в работата с коуч. Чрез коучинга желаните резултати се постигат БЪРЗО. Ако нямате време за губене или не искате да се лутате и да проточвате разрешаването на ситуацията във времето потърсете коуч.
Обадете ми се на 0898926476, за да поговорим за вашите предизвикателства и начина, по който мога да ви бъда полезна. Или запишете своя час за безплатна коучинг сесия оттук:
Ако този материал ви е бил полезен, споделете го, за да помогнем и на други. Благодарим Ви!
Етикет:Коучинг
Може да харесате
Коучинг казуси: Как да си осигурим спокойствие за отпуската
