• Начало
  • За вас

    ОБУЧЕНИЯ

    Овладяване на конфликтите

    Емоционална интелигентност

    Как да се мотивираме

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ КЛУБ

    Коучинг клуб

    Отключете потенциала си сега

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ ПРАКТИКИ

    Коучинг практики

    Развивайте свойте умения

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ

    Коучинг

    Постигнете резултати възможно най-бързо

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ
  • Тестове
  • Събития
  • Контакти
  • За нас
    • Галерия
  • Блог
Имате въпроси? Свържете се с нас.
0898926476
contact@mcentersz.com
Център по мениджмънт
  • Начало
  • За вас

    ОБУЧЕНИЯ

    Овладяване на конфликтите

    Емоционална интелигентност

    Как да се мотивираме

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ КЛУБ

    Коучинг клуб

    Отключете потенциала си сега

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ ПРАКТИКИ

    Коучинг практики

    Развивайте свойте умения

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ

    Коучинг

    Постигнете резултати възможно най-бързо

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ
  • Тестове
  • Събития
  • Контакти
  • За нас
    • Галерия
  • Блог
      • РегистрацияВход

    Коучинг

    • Начало
    • Блог
    • Коучинг
    • Коучинг казуси: Как да си осигурим спокойствие за отпуската

    Коучинг казуси: Как да си осигурим спокойствие за отпуската

    • Публикувано от Диана Господинова
    • Категории Коучинг
    • Дата 10.09.2019
    • Коментари 0 Коментара

    Днес имах коучинг сесия с клиент, собственик на бизнес, който след няколко дни излиза в отпуска за 8 дни. Всеки, който има бизнес, знае че задачите никога не свършват и често се случват непредвидени ситуации. Проектите не могат да спрат само защото ти излизаш в отпуск.

    Напрежението, което беше в него от заради предстоящата ваканция беше много повече от радостното вълнение за предстоящото.

    Ако си от типа мениджъри, които упражняват личен контрол на микро ниво, за да си сигурен, че нещата ще бъдат свършени, това че цяла седмица няма да можеш да провериш лично как се случват нещата може да е истински стресиращо за теб.

    В сесията първо установихме от къде идва силното вътрешно напрежение: „Нямам доверие, че нещо е свършено добре, докато лично не проверя.“ Уговорихме се, че след почивката ще поработим върху липсата на доверие и нуждата да контролира нещата лично.

    Днес по-важната за клиента тема беше как да овладее напрежението, така че да може да се наслади на предстоящата почивка и се съсредоточихме върху това.

    Оспорихме загнездилото се в съзнанието му твърдение: „Нещата са толкова много, че няма начин да ги овладея всички.“

    Помолих го да направи списък с всички проекти, които движи в момента. Оказа се, че те не са безкраен брой, а са точно 8. Това изведнъж редуцира напрежението, защото „твърде много“ се замени с краен, обозрим брой.

     

    Когато сме под напрежение съзнанието ни има способността да „раздува“ нещата твърде много. Една от добрите техники в такъв момент е да замените всички общи думи и изрази като „всичко“ и „много“ с обективна конкретика.

    След това се заехме с всеки един проект поотделно и обсъдихме какво реалистично се очаква да се случи по всеки проект в предстоящите 8 дни и кои от тези дейности са от ключова важност. Установихме, че част от нещата, за които се тревожи реално няма да се случат в дните, когато той ще отсъства от работа и това още повече редуцира напрежението.

    Оказа се, че има само три важни неща, които ще се случат за този период и за които клиентът ми иска да си осигури 100% гаранция, че ще се случат по най-добрия начин. За всичко останало той всъщност имаше доверие на хората, че ще го направят достатъчно добре. Това беше едно интересно осъзнаване за него.

    И така задачата се опрости до въпроса: Как да си гарантирам тези три дейности да бъдат извършени 100% качествено без моето лично участие?

    В края на сесията клиентът ми имаше ясен план какво трябва да направи в дните преди почивката и успя да сведе работните си ангажименти през тези 8 почивни дни до три часа в средата на периода.

    Цялото напрежение беше изчезнало, защото на мястото на „твърде много задачи, които няма как да овладея“ сега имаше яснота за най-важните три неща, за които трябва да се погрижи предварително и план как да си осигури те да се случат безпроблемно.

    Това е силата на коучинга – посредством яснота и конкретни действия ти помага да постигаш важните за теб неща и да насочваш живота си в желаната от теб посока.

    Ако искате да постигате повече, обадете ми се да поговорим за това как мога да ви бъда полезна. Първата коучинг сесия е безплатна за вас.

    Телефон за връзка 0898926476 Диана Господинова

    Ако този казус Ви е бил полезен, моля споделете го, за да помогне и на други. Благодарим Ви!

    Етикет:Екипна ефективност, Коучинг, Лична ефективност, Самопознание

    • Share:
    author avatar
    Диана Господинова

    Коуч за лична ефективност

    Дипломиран лайф и бизнес коуч към Noble Manhattan Coaching, UK
    Сертифициран експерт по емоционална интелигентност към International Society for Emotional Intelligence – ISEI, New Work
    Сертифициран специалист по Мениджмънт към The Open University, UK
    Сертифициран ТЕС практик, обучен от Мартина Иванова
    Сертифициран практик за Пренареждане на матрицата, обучен от създателя на метода Karl Dawson
    Създател на Коучинг клуба – място за практическо себепознание
    Бизнес консултант с над 19 години практика
    Член на Управителния съвет на Търговско-промишлена палата Стара Загора
    Регионален директор на Фондация за развитие на емоционалната интелигентност за Стара Загора

    Предишен пост:

    Фондация за развитие на емоционалната интелигентност открива клуб в Стара Загора
    10.09.2019

    Следващ пост

    Коучинг казуси: Когато имате усещането, че радостта е „избягала“ от ежедневието ви
    12.09.2019

    Може да харесате

    Коучинг казуси: Когато имате усещането, че радостта е „избягала“ от ежедневието ви
    12 септември, 2019
    brooke-cagle-609873-unsplash
    Когато си изправен пред предизвикателство – обади се на приятел или потърси коуч
    29 май, 2019
    12 месеца за усъвършенстване на емоционалната интелигентност
    18 декември, 2017

    Напиши коментар Отказ

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

    Търсене

    Категории

    • ЕИ В ЕКИПА
    • Емоционална интелигентност
    • Коучинг
    • Лидерство
    • Лична ефективност и самоуправление
    • Новини
    • Ресурси
    • Социални умения
    Модул 7 Как да управляваме мислите си

    Модул 7 Как да управляваме мислите си

    39.00лв.
    Модул 8 Как да повишим самоконтрола си

    Модул 8 Как да повишим самоконтрола си

    39.00лв.
    Модул 9 Как да се справим с напрежението и стреса

    Модул 9 Как да се справим с напрежението и стреса

    39.00лв.

    Последни Постове

    Безплатен психологически тест „Устойчивост на стрес по време на пандемия“
    09апр.2020
    Емоционално интелигентен подход при проблемна длъжност в екипа – практически казус
    09мар.2020
    Мотивират ни парите и резултатите, най-голямо предизвикателство е да действаме за постигане на целите си
    11ян.2020
    Център по мениджмънт

    Център по мениджмънт

    гр. Стара Загора

    ул. Света Троица 169

    0898926476

    contact@mcentersz.com

    Компания

    • За нас
    • Блог
    • Контакти

    Връзки

    • Курсове
    • Събития
    • Магазин

    Помощ

    • Въпроси
    • Форуми
    • Галерия

    © Д&Д Консулт ЕООД. Всички права запазени.

    • Политика за поверителност
    • Защита на личните данни

    Влезте с профила си в сайта

    Забравена парола?

    Имате ли профил? Регистрирайте се сега

    Register a new account

    Имате ли профил? Влезте сега

    Сайта използва бисквитки, за да ви предоставим по-добро преживяване. Сърфирайки из него, вие се съгласявате с нашите бисквитки. Вижте подробна информация в нашата Политика за поверителност.