Коучинг казуси: Когато имате усещането, че радостта е „избягала“ от ежедневието ви

Имам клиентка, която е самонаето лице. Доходите й зависят от това дали работи. Ако е в почивка – няма доходи. Тази ситуация й носи такова напрежение, че не отделя време за себе си, а се опитва да работи във всеки възможен момент.

Дойде при мен с усещането, че се е превърнала в робот и животът е изгубил цветовете си.

В първата сесия целта, която тя определи е да си изясни какво не е наред и защо се чувства така.

Помолих я да ми разкаже обичайното си ежедневие и от всички неща, които прави през деня да напише на един лист нещата, които й носят радост.

Оказа се доста изненадана, че връщайки се към последните няколко дни. Откри само едно нещо, което я е зарадвало истински.

Така клиентката разбра едно нещо, което не е наред – към момента в деня й нямаше дейности, които й носят радост.

Попитах я дали иска да продължим да търсим какво още не е наред или да се фокусираме върху това как да увеличи радостта в ежедневието си. Тя избра второто.

Сесията продължи с това да си припомни какво я радва. И докато говорехме за това стигнахме до саботиращо вярване, което тя изрази така:

„Добре де, мога да се зарадвам, ама това няма да ми донесе пари. Какъв е смисълът тогава?“

Нашите вярвания в голяма степен определят изборите, които правим, кое ще поставим на първо място и кое ще пренебрегнем.

И всичко е наред стига вярванията ни да не отнемат радостта от живота ни както в този случай. Тогава е нужно да поставим под съмнение това, което си мислим и да проверим наистина ли е вярно.

Продължихме сесията с коучинг техника за оспорване на саботиращи вярвания и формулиране на ново вярване, което подкрепя радостта в живота й.

Клиентката сама стигна до следната формулировка:

„Смисълът на радостта е да ме зареди, за да бъда още по-работоспособна.“

Понякога малка промяна в начина, по който възприемаме ситуацията води до големи положителни промени в живота ни.

В края на сесията клиентката беше въодушевена от тази нова перспектива и имаше конкретна идея какво ще направи, за да чувства радост в ежедневието си.

Силата на коучинга е не в готовите шаблони и отговори, а във възможността клиента сам да намери най-доброто решение за себе си. Онова решение, което ще го мотивира за действие, не защото някой му казва, че така трябва да постъпи, а защото той самия иска да го направи.

Ако искате да направите положителни промени в живота си мога да ви подкрепя, за да го постигнете по-бързо. Обадете ми се, за мен ще е удоволствие да поговорим. Първата сесия е безплатна за вас.

Телефон за връзка 0898926476 Диана Господинова

С любов,

Диана

Ако този казус Ви е бил полезен, моля споделете го, за да помогне и на други. Благодарим Ви!