Колко време е нужно за да развиете емоционалната си интелигентност на практика

Нивото на емоционалната интелигентност е факторът, който прави разликата между щастливите и успешни хора и тези, за които животът е безкрайна поредица провали и страдание.

Хората с висока емоционална интелигентност са по-ефективни, имат по-добри взаимоотношения, свързват се с другите по-лесно, умеят да слушат, да разбират по-добре другите и самите себе си.

Но как всеки от нас да придобие тази сила?

Учени и практици от организацията Six Seconds са направили задълбочено проучване за пътя, по който минават хората, решили целенасочено да развият своята емоционална интелигентност.

Резултатите от проучването са интересни и важни за всеки, който иска да повиши уменията си в тази област.

Това е моментът, в който човекът за пръв път попада на обучение за ЕИ и разбира, че всъщност може да избира своите емоции и поведение и че има начин да развие тези умения. Осъзнава колко много би искал да притежава тези умения, за да подобри собствения си живот.

Човекът започва да обръща внимание на своите чувства и преживявания, осъзнава ги в момента, в който се случват и може да ги назове и обясни на себе си и на другите.

Постепенно човекът стига до категоричното решение, че иска да прави нещата по различен начин, че не иска да следва старите си модели на поведение, които го карат да страда и избира да се задълбочи и да стигне до основата на разбирането на своите емоции. Усеща силно нуждата за повече яснота в живота си. Преминаването през тази стъпка отнема на участниците в изследването средно около 5 месеца.

По нататък пътят на развитие на ЕИ минава през самонаблюдение, целта на което е да се направи различен от първосигналния избор за действие. Човекът е този, който прави избора във всяка една ситуация, независимо дали става въпрос за това какво ще закусва или какво ще работи или с кого ще се обвърже в брак.От всички тези избори зависи живота му занапред. Качеството на изборите, които правим ежедневно определят и качеството на живота, който живеем. Етапът за развитие на уменията за съзнателно вземане на решенията в синхрон със самия човек, отнема на участниците в изследването средно около 8 месеца.

На този етап участниците в изследването търсят допълнителни пътища и ресурси за развитие на ЕИ и се поражда желанието да споделят всичко научено с другите. Всичко научено се прилага в живота и във взаимоотношенията с останалите и това променя реалните постижения на човека и го прави по-успешен. Достигането до този етап отнема на участниците в изследването средно около 10 месеца.

Дълбоката промяна от развитието на емоционалната интелигентност, която се проявява във всички аспекти в живота на човека се случва средно към 17-тия месец от пътя. Състоянието, което описват участниците в изследването изминали този път се характеризира с:

Развитието на емоционалната интелигентност променя парадигмата чрез която човекът вижда себе си, другите и света. Разбирането, че голяма част от живота ти зависи от теб самия, че имаш възможността да дадеш своя принос към хората и едновременно с това ти самия да бъдеш щастлив дава нова перспектива. Осъзнатите ежедневни избори дават възможност на всеки да изпълни живота си със смисъл и удовлетворение. Това е безценния подарък, който получават хората посветили се съзнателно на развиването на емоционалната си интелигентност.

В програмата се развиват умения като разбирането на своите емоции, овладяване на вътрешния диалог и насочването му в положителна посока, осъзнаване и използване на пространството на избора, осъзнатото вземане на решения, в които чувствата и разума са в хармония, мотивирането чрез дълбоко разбиране на собствените потребности, избори в хармония със самите себе си и още много.

Можете да видите цялата програма на Коучинг клуба оттук:

Източници:

•  www.6seconds.org
• http://bit.ly/Joourney-of-EQ

Ако този материал Ви е бил полезен, моля споделете го, за да помогне и на други. Благодарим Ви!