Каква е връзката между щастие и умения за самоуправление?
Представете си, че искате да стигнете от София до Варна и имате автомобил. Това, което трябва да направите, за да постигнете целта си, е да се качите на автомобила и да шофирате няколко часа.
Моделът е същия и с всички други цели, които имате в живота си, но с една малка разлика – в повечето случаи вие самите сте и шофьора и автомобила.
Сега си представете, че искате да работите работа, за която си мечтаете отдавна. За да постигнете тази своя цел ще се наложи да насочвате и управлявате себе си и да направите редица действия, които да ви позволят да получите желаната работа:
- да научите езика, който се изисква като условие за работата,
- да придобиете необходимите умения,
- да се научите да се представяте адекватно и със самочувствие и т.н.
И сега си представете, че не можете да се задвижите т.е. нямате представа как да се накарате да направите необходимите неща. Намирате си непрекъснато извинения и не действате.
Може и да ви се струва, че това не се отнася за вас. Тогава огледайте се наоколо. Ще забележите много хора, които просто не могат да се накарат да действат и да направят нещата, които ще ги отведат до мечтаните от тях работа, връзка, дом, щастие и т.н.
В основата на това да се задвижим и да действаме в посока към нашите цели стоят уменията ни за самоуправление.
Най-общо има три аспекта, в които е нужно да развием умения за самоуправление:
- Да управляваме своите емоции по положителен и подкрепящ за нас начин
- Да управляваме своите мисли и да ги насочваме в градивна посока за нас и нашите цели
- Да управляваме своето поведение т.е. действията ни да съответстват на нашите ценности и цели
Когато управлявате себе си вие управлявате живота си. Вашият живот, вашето щастие и успехи зависят от вас, а не от външните обстоятелства и другите хора.
Можете да започнете още сега с една малка първа стъпка:
Днес през целия ден наблюдавайте своите мисли и ако се уловите, че се критикувате, кажете си „СТОП” и си спомнете последната случка, в която се справихте наистина добре.
Това ще насочи мисълта ви към вашите силни страни и ще ви вдъхнови да се справите много по-добре с нещата, за които се критикувахте.
Опитайте и споделете с мен опита си.
⇒ Ако искате да развивате уменията си за самоуправление целенасочено и с подкрепа от дипломиран коуч, можете да се включите в програмата на КОУЧИНГ КЛУБА оттук:
Ако имате специфично предизвикателство и искате да се справите по възможно най-добрия за вас начин, обадете ми се за персонална коучинг сесия на тел: 0898926476
Ако този материал ви е бил полезен, споделете го, за да помогнем и на други. Благодарим Ви!
