Аз и моите емоции

Емоциите са неизменна част от нас. Когато  се намирате в някаква ситуация и усетите, че емоцията ви завладява в никакъв случай не се опитвайте да я подтискате /това може да има негативни последици/. Приемете, че тя е там и вашата основна задача в този момент е да се успокоите и да подредите мислите си. Някои от техниките, които можете да използвате са дълбоко вдишване и бавно издишване, насочване на вниманието или мислите в друга посока… Вместо да позволите на емоцията да води, поемете нещата в свои ръце.

Можете да се научите да управлявате своите емоции, като повишите нивото на своята Емоционална интелигентност!

Какво НЕ Е емоционалната интелигентност? Тя не е черта на характера, качество или дарба.

Какво Е емоционалната интелигентност? Тя е умение, което може да се придобие и усъвършенства. Когато съзнателно и целенасочено практикувате нови и различни стратегии за повишаване на емоционалната си интелигентност, мозъкът ви се адаптира и запаметява новите познания!

Ние ви предлагаме всички познания, които са ви необходими за да управлявате ефективно своите емоции, ето тук:

ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ – ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ!

 

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *