• Начало
  • За вас
  • Тестове
  • Събития
  • Контакти
  • За нас
    • Галерия
  • Блог
Имате въпроси? Свържете се с нас.
0898926476
contact@mcentersz.com
Център по мениджмънт
  • Начало
  • За вас
  • Тестове
  • Събития
  • Контакти
  • За нас
    • Галерия
  • Блог

    Коучинг

    • Начало
    • Блог
    • Коучинг
    • Искаш ли емоциите ти да работят в твоя полза?

    Искаш ли емоциите ти да работят в твоя полза?

    • Публикувано от Диана Господинова
    • Категории Коучинг, Лична ефективност и самоуправление
    • Дата 19.10.2017
    • Коментари 0 Коментара

    Да си с висока емоционална интелигентност означава да боравиш умно със собствените си емоции и да използваш емоционалната информация, за да вземаш по-добри решения в живота си.

    Хората с висока емоционална интелигентност са:

    [thim-icon-box line_after_title=”” custom_font_weight_desc=”” icon_type=”font-awesome” font_awesome_icon=”fa fa-arrow-circle-right” font_awesome_icon_size=”25″ icon_color=”#1faec4″ layout_pos=”left” title=”по-разбиращи”][thim-icon-box line_after_title=”” custom_font_weight_desc=”” icon_type=”font-awesome” font_awesome_icon=”fa fa-arrow-circle-right” font_awesome_icon_size=”25″ icon_color=”#1faec4″ layout_pos=”left” title=”по-осъзнати”][thim-icon-box line_after_title=”” custom_font_weight_desc=”” icon_type=”font-awesome” font_awesome_icon=”fa fa-arrow-circle-right” font_awesome_icon_size=”25″ icon_color=”#1faec4″ layout_pos=”left” title=”по-целенасочени”]

    И постигат повече успех в живота си.

    Добрата новина е, че емоционалната интелигентност е набор от специфични умения, които могат да се научат и усъвършенстват.

    За придобиването на тези умения, както и за всички други, има два необходими компонента:

    [thim-icon-box line_after_title=”” custom_font_weight_desc=”” icon_type=”font-awesome” font_awesome_icon=”fa fa-plus-circle” font_awesome_icon_size=”25″ icon_color=”#1faec4″ layout_pos=”left” title=”Да придобием необходимите за тези умения знания”][thim-icon-box line_after_title=”” custom_font_weight_desc=”” icon_type=”font-awesome” font_awesome_icon=”fa fa-plus-circle” font_awesome_icon_size=”25″ icon_color=”#1faec4″ layout_pos=”left” title=”Да прилагаме на практика тези знания”]

    Сигурно се питате “Какви точно умения трябва да развивам, за да имам по-висока емоционална интелигентност?”

    Ето няколко от тях и идеи от къде можете да започнете да ги развивате.

    Повишаването на емоционалната интелигентност може да се разгледа като непрекъснат цикъл от три основни стъпки:

    [thim-icon-box line_after_title=”” custom_font_weight_desc=”” icon_type=”font-awesome” font_awesome_icon=”fa fa-arrow-circle-right” font_awesome_icon_size=”25″ icon_color=”#1faec4″ layout_pos=”left” title=”1. Опознаваш себе си”][thim-icon-box line_after_title=”” custom_font_weight_desc=”” icon_type=”font-awesome” font_awesome_icon=”fa fa-arrow-circle-right” font_awesome_icon_size=”25″ icon_color=”#1faec4″ layout_pos=”left” title=”2. Избираш себе си и кой искаш да бъдеш”][thim-icon-box line_after_title=”” custom_font_weight_desc=”” icon_type=”font-awesome” font_awesome_icon=”fa fa-arrow-circle-right” font_awesome_icon_size=”25″ icon_color=”#1faec4″ layout_pos=”left” title=”3. Изразяваш себе си и да даваш своя принос”]

    Развиването на емоционалната интелигентност на всеки от нас е като спираловидно движение по тези три стъпки.

    [thim-single-images image_alignment=”center” image_size=”full” image=”13870″]

    Да опознаваш себе си

    Всеки един от нас изпитва емоции през цялото време. Вашите какви са? Познавате ли не само най-явните си емоции, но и онези, които присъстват като фон във вашия живот?

    Всяка изпитана от нас емоция носи много ценна информация. Разчитате ли тази информация и използвате ли я за да правите по-добри за вас самите избори?

    Да избираш себе си и кой искаш да бъдеш

    Когато дадена ситуация в живота ви започне да ескалира, можете ли “да натиснете бутона пауза” и да си дадете време да помислите върху най-ефективния изход? Животът е изпълнен със ситуации, които ни поставят на изпитание, но повечето от тях не изискват от нас реакция на момента. Повечето от ситуациите могат да бъдат овладени спокойно, ако можем да управляваме себе си.

    Във всяка ситуация има множество варианти за реакция. Успявате ли да виждате различните варианти? За да виждате възможните опции е необходимо да можете да променяте мислите си, да предизвиквате в себе си нови чувства, с които да променяте състоянието си, да експериментирате с нови действия. Това са умения от емоционалната интелигентност.

    Да изразяваш себе си и да даваш своя принос

    Вашият избор е от значение. Начинът, по който реагирате на ситуациите в живота си въздейства на другите около вас и на самите вас. Така, че вашия избор определя бъдещето на ситуацията и въздействието й върху всички участници в нея. Какво искате да е вашето въздействие върху света около вас?

    Ако този текст ви е дал по-дълбоко разбиране за емоционалната интелигентност и е породил желание да започнете да развивате своите умения за работа с емоциите, можете да направите първата стъпка, като се запознаете с програмата на Коучинг клуба оттук:

    КОУЧИНГ КЛУБ - ПЪЛНА ПРОГРАМА
    [thim-single-images link_target=”_blank” image_alignment=”center” image=”13367″ image_size=”full” image_link=”https://mcentersz.com/subscribe-e-newsletter/”]

    Ако този материал ви е бил полезен,  моля споделете го, за да помогне и на други. Благодарим ви!

    Етикет:Емоции, Емоционална интелигентност, Самопознание, умения

    • Share:
    author avatar
    Диана Господинова

    Коуч за лична ефективност

    Дипломиран лайф и бизнес коуч към Noble Manhattan Coaching, UK
    Сертифициран експерт по емоционална интелигентност към International Society for Emotional Intelligence – ISEI, New Work
    Сертифициран специалист по Мениджмънт към The Open University, UK
    Сертифициран ТЕС практик, обучен от Мартина Иванова
    Сертифициран практик за Пренареждане на матрицата, обучен от създателя на метода Karl Dawson
    Създател на Коучинг клуба – място за практическо себепознание
    Бизнес консултант с над 19 години практика
    Член на Управителния съвет на Търговско-промишлена палата Стара Загора
    Регионален директор на Фондация за развитие на емоционалната интелигентност за Стара Загора

    Предишен пост:

    Интернет, пристрастявания, осъзнаване
    19.10.2017

    Следващ пост

    Техника за преодоляване на сценичната треска
    19.10.2017

    Може да харесате

    Коучинг казуси: Когато имате усещането, че радостта е „избягала“ от ежедневието ви
    12 септември, 2019
    kouching-kazusi-kak-da-si-osigurim-spokoystvie-za-otpuskata
    Коучинг казуси: Как да си осигурим спокойствие за отпуската
    10 септември, 2019
    brooke-cagle-609873-unsplash
    Когато си изправен пред предизвикателство – обади се на приятел или потърси коуч
    29 май, 2019

    Напиши коментар Отказ

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

    Търсене

    Категории

    • ЕИ В ЕКИПА
    • Емоционална интелигентност
    • Коучинг
    • Лидерство
    • Лична ефективност и самоуправление
    • Новини
    • Ресурси
    • Социални умения
    Център по мениджмънт

    Център по мениджмънт

    гр. Стара Загора

    ул. Света Троица 169

    0898926476

    contact@mcentersz.com

    Компания

    • За нас
    • Блог
    • Контакти

    Връзки

    • Курсове
    • Събития
    • Магазин

    Помощ

    • Въпроси
    • Форуми
    • Галерия

    © Д&Д Консулт ЕООД. Всички права запазени.

    • Политика за поверителност
    • Защита на личните данни
    Сайта използва бисквитки, за да ви предоставим по-добро преживяване. Сърфирайки из него, вие се съгласявате с нашите бисквитки. Вижте подробна информация в нашата Политика за поверителност.