Техники за управление на емоции и повишаване на оптимизма

 

Какви са отношенията ви с вашите емоции –

приятели ли са ви или врагове?

 

⇒ Имате ли чувството, че емоциите управляват живота ви и непрекъснато ви объркват?

⇒ Мислите ли, че е крайно време да започнете вие да ги управлявате, а не те вас?

⇒ Искате ли положителните емоции в живота ви да надделеят над отрицателните?

Емоциите са един от най-ценните ни инструменти за постигане на щастлив и удовлетворителен живот, стига да знаем техники, чрез които да боравим правилно с тях.

 

01Техники за управление на емоции

Трябва да се научим да ги разпознаваме.

Колкото по-ясно разбираме каква емоция изпитваме в момента, в който я изпитваме, толкова по-лесно можем да боравим с нея и да я превръщаме от разрушителна в продуктивна.

 

 

 

Техники за управление на емоции02

Трябва да се научим да ги овладяваме.

Когато емоцията ни е обхванала с пълна сила и сме готови да избухнем, точно в този момент са ни необходими техники, чрез които да овладеем разрушителния импулс и да редуцираме силата му.

 

 

 

 03Техники за управление на емоции

Трябва да се научим да ги използваме.

Емоциите ни носят много важна информация основно в две посоки – кои решения са наистина добри за нас и какво имаме да усъвършенстваме.  Ако се научим да разбираме тази информация това подобрява значително качеството на решенията, които вземаме, а оттам взаимоотношенията ни с другите и качеството ни на живот.

 

Какво ще получите в този тренинг?

 

По-дълбоко разбиране на емоциите Техники за управление на емоции Практика в безопасна среда Насоки и съвети

Познание

По-дълбоко разбиране за същността на емоциите

Техники

Практични и приложими техники за управление на емоциите

Среда за развитие

Практика в безопасна и приятелска среда

Конкретни съвети

Прагматични насоки по конкретни емоционални казуси

Инструменти за самостоятелна работа Фейсбук група Лайф срещи Допълнителни материали

Инструменти

Инструменти за самостоятелна работа след тренинга

Фейсбук група

Затворена група във Фейсбук за подкрепа и споделяне на опит

Лайф срещи онлайн

Всяка седмица среща за въпроси и отговори с преподавател и проследяване на напредъка

Допълнителни материали

Допълнителни подпомагащи материали в онлайн платформата

 

Какво ще научите?

 

♦ Как да разпознавате своите собствени емоции и тези на другите

♦ Ще задълбочите познанието си за езика на тялото и изражението на лицето

Ще обогатите емоционалния си речник и ще можете да назовете повече видове емоции

♦ Ще се научите да намалявате интензитета на емоцията в момента, в който ви обхваща

♦ Ще се научите как да се връщате в балансирано състояние след емоционална буря

♦ Ще разберете каква е връзката между мисли и емоции и тяло и как да я управлявате

♦ Ще се научите да разбирате емоционалната информация и да я използвате при вземането на решенията си

♦ Ще се научите как да извиквате в себе си радостно и оптимистично състояние.

 

Бонуси:

Безплатен достъп до материалите по първата тема в Коучинг клуба “Как да си поставяме цели” и достъп до Фейсбук групата на Клуба.

Достъпа до Клуба ви дава: 31 видеа с коучинг стъпки за всеки ден от месеца, вдъхновения, чек листи, статии, формуляри, казуси, тестове, упражнения и допълнителни видео материали по темата на месеца.

Вижте повече оттук

 

Водещ на тренинга: Диана Господинова

 

♦ Дипломиран лайф и бизнес коуч към Noble Manhattan CoachingДиана Господинова

♦ Консултант по бизнес управление с над 13 години практика

♦ Управител на Център по мениджмънт

♦ Онлайн предприемач създател на „Мениджмънт академия”

♦ Асоцииран член на Международния институт по коучинг и менторство

♦ Член на Коучинг асоциация България

♦ Член на Управителния съвет на Търговско-промишлена палата Стара Загора

https://www.facebook.com/DianaGospodinovaLifeBusinessCoach/

 

 

Включете се сега,

вземете бонуса и станете член на обществото

на емоционално интелигентните хора.

Започваме на 12 Март 2018 г.

  •  
  • РАННА РЕГИСТРАЦИЯ
  • 87 лева
  • Цена от 01 до 04 Март 2018г.
  •  
  • СТАНДАРТНА РЕГИСТРАЦИЯ
  • 110 лева
  • Цена от 05 до 12 Март 2018г.

 

Какво казват другите за нас?

 

“Видяхме се на месечната среща във Варна с Диана и тя ми помогна да изляза от омагьосания кръг, в който се въртя от много време насам. Буквално всичко се промени за миг. Прибрах се и започнах да действам. Промени се и начина, по който виждам, мисля и говоря на себе си. Изключително съм ти благодарна, Диди! Ти отвори очите ми и душата ми за мен самата!”
 
Цветелина Арсенова
Участник в Коучинг Клуба
“Здравейте, група!
Пиша, за да изразя своята огромна благодарност към нашата прекрасна Диана. Миналата седмица имах коучинг сесия по скайп. Досега не съм ползвала тази услуга. И не знаех какво да очаквам.
Но по време на сесията открих много отговори. Почувствах се много добре. Сякаш нов хоризонт се отвори пред мен. И най-важното- главния ми въпрос за приоритета в работата ми, има вече решение.
Благодаря, Благодаря, Благодаря, Диана!”
 
Жани Станкова
Участник в Коучинг клуба
“Искам и да изкажа огромната си благодарност, признателност и обич, които предизвика у мен с подкрепата, споделянето и насоките си. Думите не стигат… “
 
Татяна Асенова
Участник в онлайн обучение “Емоционалната интелигентност – мощен ресурс за постигане на резултати”
“Съпреживяването на свободата да бъдеш себе си,удоволствието да общуваш с търсещи и мислещи хора,споделянето на “пътя”,който всеки извървява….изненадата да намериш в чуждия опит нещо ценно за себе си….и не на последно място да усетиш Любов!Благодаря на всички за тези все поглъщащи и уникални емоции!Обичам ви!”

Ваня

Участник в инициативите Коучинг кафе и Коучинг уикенд

Милка,”Искрено благодаря! Изложението и съдържанието беше наистина на ниво!”
Петя,”Диана, страхотна сте! Поздравления!”
Венета: “Сърдечно благодаря за прекрасно поднесеното съдържание!”
Невена: “Бях на ваш уебинар, благодаря, за това, което правите. Благодаря Ви, искрено и от сърце!”
Ива: “Уебинарът беше много полезен! Бяхте прекрасна! Благодаря!”
Участници в наши уебинари
“Здравей Диана,  Обръщайки се към теб не знаех буквално по кой път да тръгна. Бях стигнала до пълно блокиране. Благодарение на твоето умело, с много такт и лекота водене успях да се задвижа. Само с няколко срещи успях да изляза от тоталната стагнация и вече гоня конкретни цели. Благодарна съм ти за искрената загриженост и всеотдайност, която вложи в нашите срещи. Ти си един ярък лъч светлина и който заложи на теб ще бъде за негово добро.
С огромна симпатия,
Павлина Парушева,
относно проведени поредица Коучинг срещи

 

Как да се включите в онлайн тренинга?

 

Ето стъпките, които ви предлагам да следвате:

♦ Изберете да се включите сега, за да избегнете по-високата цена на следващия етап от кампанията.

♦ Направете поръчка и я изпратете.

♦ Заплатете поръчката.

Това е всичко.

Когато наближи времето за стартиране на тренинга ( 12 март 2018 г.),  всички участници ще получат данни за достъп до техните профили и ще могат да започнат своето обучение.

 

Гаранция за удовлетвореност

 

100% гаранция за удовлетвореност

При подготовката на това обучение съм дала най-доброто от себе си в стремежа си да ви бъда максимално полезна.

Въпреки това, ако – поради каквато и да е причина – вие не сте доволни от обучението, имате моята гаранция, че ще ви възстановя пълната сума на таксата за участие в курса, която сте заплатили.

Достатъчно е да го заявите до 30 дни от извършване на плащането.

  •  
  • РАННА РЕГИСТРАЦИЯ
  • 87 лева
  • Цена от 01 до 04 Март 2018г.
  •  
  • СТАНДАРТНА РЕГИСТРАЦИЯ
  • 110 лева
  • Цена от 05 до 12 Март 2018г.