• Начало
  • За вас

    ОБУЧЕНИЯ

    Овладяване на конфликтите

    Емоционална интелигентност

    Как да се мотивираме

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ КЛУБ

    Коучинг клуб

    Отключете потенциала си сега

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ ПРАКТИКИ

    Коучинг практики

    Развивайте свойте умения

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ

    Коучинг

    Постигнете резултати възможно най-бързо

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ
  • Тестове
  • Събития
  • Контакти
  • За нас
    • Галерия
  • Блог
Имате въпроси? Свържете се с нас.
0898926476
contact@mcentersz.com
Център по мениджмънт
  • Начало
  • За вас

    ОБУЧЕНИЯ

    Овладяване на конфликтите

    Емоционална интелигентност

    Как да се мотивираме

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ КЛУБ

    Коучинг клуб

    Отключете потенциала си сега

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ ПРАКТИКИ

    Коучинг практики

    Развивайте свойте умения

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ

    КОУЧИНГ

    Коучинг

    Постигнете резултати възможно най-бързо

    ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ
  • Тестове
  • Събития
  • Контакти
  • За нас
    • Галерия
  • Блог
      • РегистрацияВход

    Коучинг

    • Начало
    • Блог
    • Коучинг
    • Как да бъдем ефективен перфекционист

    Как да бъдем ефективен перфекционист

    • Публикувано от Мениджмънт Център
    • Категории Коучинг, Лична ефективност и самоуправление
    • Дата 18.05.2016
    • Коментари 0 Коментара

    как да бъдем ефективни перфекционалистиМислите ли, че сте перфекционист? Ако все още не сте наясно, разгледайте въпросите по-долу и отговорете честно на тях:

    • Поставяте ли си високи стандарти, когато се захващате с изпълнението на някоя задача?
    • Настоявате ли в повечето случаи задачите да бъдат изпълнени по вашия специфичен начин?
    • Обичате ли да планирате и да се придържате стриктно към плана си?
    • Съгласни ли се с твърдението “ако нещата не могат да бъдат идеално изпипани, по-добре въобще да не се вършат”?
    • Държите ли вещите ви да бъдат винаги в изрядна форма?

    Ако през по-голямата част от времето постъпвате по този начин, то вие най-вероятно сте перфекционист.

    Много хора обичат да казват за себе си, че са перфекционисти. Обикновено правят това с чувство на гордост. Да съм перфекционист означава, че правя нещата, с които се захвана, по най-добрия възможен начин.

    Но перфекционизмът има много лица. Широко разпространено е и точно обратното значение на думата – да си перфекционист означава, че поставяш за себе си и хората около теб прекалено високи стандарти, които ако не бъдат достигнати, водят до появата на личностни и междуличностни проблеми от различен характер. В този случай перфекционизмът е повод за притеснение, не гордост. Някои автори го наричат “болестта на 21 век”. Други твърдят, че това е невротична проява, стремеж към непостижимото, която трябва да бъде лекувана и овладяна на време.

    Думата “перфекционизъм” произлиза от латинското “perfectus”, което означава “абсолютно съвършенство”.

    Съвременната психология описва перфекционизма като личностна характеристика. Това е черта, която “се характеризира със стремежа на човек към безупречност и поставянето на изключително високи стандарти при изпълнението на дейност, придружени с прекалено критична самооценка и отдаване на голямо значение на оценката на околните”.

    Известният психолог Реймънд Кетел, автор на 16-факторния модел на личността, дава своето описание за перфекционизма. Според него това е склонността на човек към самодисциплина, организираност, внимание към детайлите и ориентираност към целите. Когато, обаче, тази склонност е много силно изразена, тя може да окаже негативно влияние върху човека, който я притежава. Най-честите “вреди”, които може да му нанесе, са липса на гъвкавост и адаптивност, невъзможност да се справи със стреса, изпадане в депресия и др.

    Добрата новина е, че както всяка друга личностна характеристика, перфекционизмът може да бъде управляван.

    Когато човек осъзнае, че неговата склонност да бъде перфектен по-скоро му пречи и му създава проблеми, то тогава той може да се опита да я овладее и да я използва по-пълноценно.

    В своята статия “Как да бъдем перфектен перфекционист?” американския невропсихолог и бизнес-коуч Тео Цаусидес дава отговор на въпроса дали перфекционизмът е качество, с което да се гордеем или което ни пречи да постигаме успех. Той описва два типа хора-перфекционисти: позитивни /адаптивни/ и негативни /неадаптивни/.  Хората и от двата типа притежават типичните за перфекционистите склонности: поставят си високи стандарти, работят упорито и неуморно, преследвайки своите цели и т.н. Но съществува една малка разлика:

    • Позитивните перфекционисти са ориентирани към постиженията.
    • Негативните перфекционисти са ориентирани към неупехите.

    И за двата типа хора е важно да успеят, но причините, които са водещи за тях, са коренно различни. Позитивните перфекционисти искат да спечелят, негативните искат да не изгубят. В крайна сметка, преследването на различни цели се отразява върху начина, по които хората ги формулират, отношението и поведението им по време на работа.  Първият тип хора имат желание да се развиват, харесват предизвикателствата и не се предават, когато претърпят неуспех. Когато се сблъскат с препятствия по пътя си, търсят начини да се справят с проблема. По-рядко се поддават на стрес и са емоционално стабилни. Целта на позитивните перфекционисти е да станат по-добри!

    Според автора на статията един служител, който е позитивен перфекционист, работи усилено за да получи повишение или увеличение на заплатата; а служител, който е негативен перфекционист, също се старае в работата си, но за да избегне уволнение или лоша оценка от началниците си.

    Перфекционизмът може да бъде вдъхновението, което ни движи напред, стига да осъзнаваме кога е в наша полза. Просто трябва да се научим по-често да използваме израза “би могло да бъде по-добре” вместо “не е достатъчно добре”. Ще завършим с една мисъл на Максим Горки, която е изцяло в духа на позитивния перфекционизъм: “В усъвършенстването на човек – смисъла на живота” 

    Етикет:Продуктивност, Самоуправление

    • Share:
    author avatar
    Мениджмънт Център

    Предишен пост:

    Инфографика: Как да повишите своята продуктивност
    18.05.2016

    Следващ пост

    Май 2016 - Тема: Как да управляваме мислите си
    18.05.2016

    Може да харесате

    Коучинг казуси: Когато имате усещането, че радостта е „избягала“ от ежедневието ви
    12 септември, 2019
    kouching-kazusi-kak-da-si-osigurim-spokoystvie-za-otpuskata
    Коучинг казуси: Как да си осигурим спокойствие за отпуската
    10 септември, 2019
    brooke-cagle-609873-unsplash
    Когато си изправен пред предизвикателство – обади се на приятел или потърси коуч
    29 май, 2019

    Напиши коментар Отказ

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

    Търсене

    Категории

    • ЕИ В ЕКИПА
    • Емоционална интелигентност
    • Коучинг
    • Лидерство
    • Лична ефективност и самоуправление
    • Новини
    • Ресурси
    • Социални умения
    Модул 7 Как да управляваме мислите си

    Модул 7 Как да управляваме мислите си

    39.00лв.
    Модул 8 Как да повишим самоконтрола си

    Модул 8 Как да повишим самоконтрола си

    39.00лв.
    Модул 9 Как да се справим с напрежението и стреса

    Модул 9 Как да се справим с напрежението и стреса

    39.00лв.

    Последни Постове

    Безплатен психологически тест „Устойчивост на стрес по време на пандемия“
    09апр.2020
    Емоционално интелигентен подход при проблемна длъжност в екипа – практически казус
    09мар.2020
    Мотивират ни парите и резултатите, най-голямо предизвикателство е да действаме за постигане на целите си
    11ян.2020
    Център по мениджмънт

    Център по мениджмънт

    гр. Стара Загора

    ул. Света Троица 169

    0898926476

    contact@mcentersz.com

    Компания

    • За нас
    • Блог
    • Контакти

    Връзки

    • Курсове
    • Събития
    • Магазин

    Помощ

    • Въпроси
    • Форуми
    • Галерия

    © Д&Д Консулт ЕООД. Всички права запазени.

    • Политика за поверителност
    • Защита на личните данни

    Влезте с профила си в сайта

    Забравена парола?

    Имате ли профил? Регистрирайте се сега

    Register a new account

    Имате ли профил? Влезте сега

    Сайта използва бисквитки, за да ви предоставим по-добро преживяване. Сърфирайки из него, вие се съгласявате с нашите бисквитки. Вижте подробна информация в нашата Политика за поверителност.