Модул 13 Как да управляваме емоциите си по време на криза

КАК ДА УПРАВЛЯВАМЕ ЕМОЦИИТЕ СИ ПО ВРЕМЕ НА КРИЗА

Психологическата тежест от кризата ще е много по-голяма от икономическата. В трудната ситуация нашите негативни емоции биват подхранвани от медиите, обществото и постоянно променящата се обстановка. Усещаме, че губим контрол и нашите тревожност и страх вземат връх, подхранвани от страха на милиони други хора по целия свят.

Ние не трябва да потискаме емоциите си, но не трябва да ги оставяме да ни управляват, защото ще се удавим в тях. Онова постоянно усещане за тревожност, което ни преследва, подтиснатостта между четирите стени на дома, която вече ни хваща за гърлото сигурно са познати усещания на повечето от вас. Как да се справим с тях обаче? Как да ги преодолеем?

Ние разбираме трудностите, през които минават всички и именно заради това създадохме коучинг програма, в която в продължение на 21 дни ще работим върху това как да се справим с негативните емоции, как да намерим своята сила и заедно да определим конкретни действия за излизане от трудната ситуация.

Програмата ще ви помогне да се справите с всички фактори на тревожност около Вас в момента и ще Ви помогне да направите реалните стъпки, за да се справите с тях и да извлечете най-доброто за себе си.

В продължение на програмата всеки ден ще получавате вдъхновяващ e-mail с кратка задача, която да изпълните в рамките на 10-15 минути.

Всички послания и задачи са така подбрани, за да ви помогнат да преодолеете трудната ситуация, в която се намирате и да излезете от нея по-силни.

Част от курса ще бъде и един безплатен уебинар за подкрепа на всички участници. Той ще се проведе в удобно за вас време, а темата ще бъде дискутирана с всички, които са се записали.